چرا دیابتی ها باید کلم بروکلی بخورند؟
برای داشتن یک زندگی طولانی و سالم بسیار مهم است که سبزی های بیشتری در رژیم غذایی خود بگنجانید به ویژه هنگامی …
درمان های خانگی برای سرماخوردگی
فصل آبریزش بینی و گلودرد فرا رسیده، سرماخوردگی بیماری بسیار رایج فصل زمستان است به طوری که طبق اعلام مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری (CDC)، هر فردی …
آیا راهی برای پیشگیری از آلزایمر وجود دارد؟
آیا راهکارهای پیشگیری از آلزایمر اثبات شده است؟ برخی محققان اظهار می کنند هنوز هیچ راهکار قطعی برای جلوگیری از آلزایمر وجود ندارد، اما …
برنامه گام شمار نصب کنید تا هر روز بیشتر راه بروید!
پیاده روی یکی از ساده ترین تمرین ها و ورزش ها محسوب می شود. پیاده روی منظم می تواند قلب شما را تقویت کند، سلامت روان …
راهکارهای کلیدی برای کاهش استرس
با تسلط بر چهار استراتژی اجتناب، تغییر، پذیرش و سازگاری برای کنار آمدن با استرس جعبه ابزار مدیریت استرس خود را گسترش دهید. وقتی …