شما برای تمرینات قدرتی جستجو کردید | صفحه 86 از 96

حرکات ورزشی 5 هفته ای برای تمام بدن

از بدنتان خوشتان می آید؟ پس اکنون دوست داشتنتان را اثبات کنید . با این برنامه 5 هفته ای بدن خود را …

ورزشکاران معتقدند که نوشیدن آب لبو پیش از انجام ورزش قادر است جریان خون را زیاد کند و سبب بهبود کار ورزشی …

اسکات پادشاه همه ورزشهای بدن سازی می‌باشد.این ورزش سبب زیاد شدن نیروی کل بدن میشود و به واسطه اشخاص مختلف با هر …

در این بخش کریس کورمیر مروری به برنامه ورزشی دورانی دارد که از طریق آن توانسته بود تقریبا ۳ سانتی متر حجم …

برای اشخاصی که معمولا هدفشان دویدن روزانه نیست ، طرفدار ورزشهای کاردیو هستند. از دید علمی تست شده است که دویدن برای …

ورزش و سلامتی

خواص میوه و سبزیجات