پیشنهاداتی برای تناسب اندام مردان چاق
برخی آقایان اندامی درشت دارند و در ماحیه سینه و باسن آن ها چربی زیادی انباشته شد ه است چه روش هایی …
شیرینی میسکت
میتوانید داخل خمیر این شیرینی کاکائو هم بزنید در ظرف در بسته بمدت 2 هفته قابل نگهداریست از این مقدار 50 عدد …
تنظیم و کنترل دیابت با ورزش کردن
اگر به امراض قندی دچار هستید توصیه می کنیم از ورزشهای موثر در این زمینه کمک بگیرید و با تنظیم ورزش بیماری …
اهمیت پیروی از رژیم های غذایی پروتئینی
اگر از رژیم غذایی پروتئینی برای کاهش وزن خود استفاده کنید می توانید بهترین نتیجه را کسب کنید می خواهیم مهمترین علل …
کاهش وزن در فصول سرد سال
لاغرشدن در فصول سرد سال چگونه میسر خواهد شد و افرادی که مایل هستند وزن خود را کم کنند از چه ترفندهایی …