شما برای تمرینات قدرتی جستجو کردید | صفحه 87 از 96

رژیم اساسی ترین شیوه کاهش وزن

آن چه سبب از بین رفتن چربی های شکم می شود رژیم غذایی مناسب و فعالیت حرکتی است. مشکل شما، مشکل بسیاری …

به چه علتی از بدنسازی می نویسیم به یک دلیل بسیار ساده ! زمان زیادی است که فواید ورزش با وزنه در …

مهم نیست که چه نوع بدنسازی انجام می دهید، یک بدنساز ماهر که برای مسابقات آماده می‌شود، و یا شخصی که فقط …

برای عضله‌ سازی و بالا بردن قدرت ناچارید که یک برنامه داشته باشید که طبق آن عضله سازی کنید.یک برنامه خوب و …

تعریف مهم و اساسی قدرت عبارت است از بیشترین مقدار نیرویی که یک عضله یا گروه عضلانی قادر است در یک مدل …