بهترین روش ها برای سوختن کالری در پیاده روی
هنگام پیاده روی بهتر است سرعتی ثابت و یکنواخت داشته باشید تا بتوانید کالری سوزی قابل توجهی داشته باشید توصیه ما بکارگیری …
ساده ترین کارها برای سلامتی
برای تمرکز حواس بیشتر و پیشگیری از بروز بیماری در بدنتان بهتر است برخی عادات خود را تغییر دهید و در جهت …
شیرینی پربرکت
خیلی از خانمهای خانه دار دوست دارند خودشان شیرینی درست کنند ولی اینکه همیشه یک نوع شیرینی درست کنند خسته کننده است …
کیک با گل هایی از سیب
با مواد گوناگون می شود کیک های متفاوتی درست کرد ما هم از چند ماده ساده یک کیکی خیلی خوشمزه با گل …
پوک شدن استخوان ها با داروهای تحریک کننده
آیا می دانستید با مصرف برخی داروها سلامت استخوانهایتان تهدید خواهد شد و مصرف مداوم آن ها تاثیرات جبران ناپذیری روی مفاصل …