شما برای تمرینات قدرتی جستجو کردید | صفحه 88 از 96

آموزش کتل بل :تناسب اندام در نوک انگشتان شما

از ورزشهای قدرتی است که نیاز به باشگاه ندارد و ترسیدنی هم نیست. فولادهایی (شبیه یک توپ با دسته) برای انجام تمرینات …

آیا شما هم سر کلاس یا محل کار به زور چشمهایتان را باز می کنید آیا شما نیز زمان ظهر خوابتان می …

اگر در دهه 40 هستید و دوست دارید ورزشی را شروع کنید ، می دانید چه ورزشی برای این رده سنی مناسب …

گاهی اوقات اتفاق می افتد که اشخاصی به صورت روزانه تمرین میکنند و مواد مقوی هم می خورند و رشد خوبی‌ هم …

با این توصیه ها موجب رفع چربی باسن و لاغر شدن ران هایتان می شوید. با رژیم غذایی مناسب ، تمرینات بدنسازی …

ورزش و سلامتی

اخبار پزشکی