شما برای تمرینات قدرتی جستجو کردید | صفحه 89 از 96

توصیه های مورد نیاز جهت ورزش صحیح خانمهای حامله

گرم کردن بدن و ورزش برای خانمهای حامله نیازاست چون با انجام آن، وضع حمل آسان تری خواهند داشت. چنانچه حاملگی شما …

حتما” شما هم به گوشتان خورده که حرکات ورزشی به بالا رفتن سوخت و ساز بدن کمک می کند، ولی در حقیقت …

با طرز انجام دادن درست حرکات کششی آشنایی دارید ؟ در این بخش به حرکات مختلف کششی و نیز طرز انجام آنها …

در این بخش می خواهیم ۱۹ مورد را جهت افزایش حجم عضلانی خالص برایتان معرفی‌ کنیم.با رعایت این نکات مهم شما قادر …

jمرينات بدني، ورزش، استراحت و خواب کافي، اگر براي سلامت هر فرد ضروري باشد، براي خانم‌ها در هنگام بارداري واجب و حياتي …