شما برای تمرینات قدرتی جستجو کردید | صفحه 9 از 96

مراحل و اصول طراحی و زمانبندی تمرينات قدرتی

برای طراحی و زمانبندی تمرینات قدرتی باید یکسری از مراحل و همچنین اصول مهم رعایت شود تا آن برنامه تمرینی قدرتی، …

تمرینات قدرتی مانند بسیاری از فعالیت های علمی دارای قانون می باشد که طبق این پنج قوانین اگر ورزش های قدرتی …

تا این اواخر باور بر این بود که کافئین کمک زیادی به مهارتهای ورزشی قدرتی نخواهد کرد ولی دکتر لری اسپریت و …

قدرت عضلانی، قدرت یا توان یک عضله یا گروه عضلانی، برای انجام بیشترین قدرت علیه یک مقاومت است، بنابراین زیاد کردن قدرت …

یک تحقیق تازه نشان می‌دهد که اگر مادر در زمان بارداری به‌طور مرتب فعالیت بدنی داشته باشد، احتمال ابتلای کودک به آسم …

ورزش و سلامتی