شما برای برنامه ورزشی جستجو کردید | صفحه 90 از 486

ورزش و هشدارهای مهم برای آن

ورزش علاوه بر مزایای بی شماری که برای سلامتی بدن ما به همراه دارد می تواند به ضرر برخی افراد تمام شود …

چربی ها کمتر از 20 درصد از کل کالری مصرفی روزانه را تامین می کند. افرادی که درگیر فعالیت های مختلف بدنی …

پیش از اقدام به فعالیت های ورزشی باید بدن را طی مراحلی برای حداکثر نتیجه و به حداقل رساندن آسیب های جسمی …

وقتی دچار مورمور دست‌ها و پاهایتان می شوید باید نگران چه بیماری هایی شوید این عارضه چه خطراتی برای سلامتی بدنتان بهمراه …

ورزشکاران در هنگام انجام تمرینات ورزشی دچار چه اشتباهاتی می شوند و بهتر است از چه اصولی در حین ورزش پیروی کنند …