شما برای برنامه ورزشی جستجو کردید | صفحه 91 از 486

راهنمایی های درباره تمرینات قدرتی

در این مطلب به برخی نکات مهم درباره تمرینات قدرتی اشاره خواهیم کرد این نوع تمرینات باید با شدت و وقفه های …

چه نوع وزش هایی در کالری سوزی بیشتر و بهتر به ما کمک می کنند اگر برای کاهش وزن عجله دارید پیشنهاد …

برای کاهش وزن تنها نباید به تغذیه و ورزش فکر کنید بلکه باید روی اعتماد به نفس و طرز فکر خود …

ورزشهای هوازی (حرکات نرمشی، پیاده روی) قدرت تلمبه ای قلب را بالا می برد و علائم نارسایی قلب مانند ورم پاها و …

مطالعات نشان می دهد احتمال ابتلا به بیماری کرونری قلب در افراد بی تحرک و افرادی با سطح آمادگی جسمانی نامناسب افزایش …