شما برای تمرینات قدرتی جستجو کردید | صفحه 91 از 96

آیا با ورزش کردن می‌شود چربی‌ ‌های شکم را از بین برد؟

آیا احتمال ذوب شدن چربی‌ شکم با ورزش وجود دارد؟پاسخ این پرسش بله می‌باشد اما با یک سری شرایط.ورزش سبب سوزاندن کالری‌ها …

مواظبت از خود یک کار بیهوده ای نیست بلکه کانون اصلی سلامتی و رفاه ما بشمار می آید. خیلی از ما مسوولیت‌های فراوانی …

می‌گویند که یک بدن تندرست درصدش در آشپزخانه درست می‌شود و فقط ۳۰ درصدش در باشگاه. ولی واقعیت این است که یک …

هر کدام از ما تا کنون برایمان اتفاق است که از بدن سازانی مواردی را یاد گرفته ای که بعدا دیدیم آنها …

در این بخش مروری دقیق به بهترین حرکات عضله‌ ساز و نیز تمرینات مربوط به هر گروه عضلانی خواهیم پرداخت.