شما برای تمرینات قدرتی جستجو کردید | صفحه 93 از 96

برای بالا بردن قدرت سفارشات جانی جکسون را بخوانید

تکنیکهای زیادی هستند که سبب افزایش نیروی شما خواهند شد تکنیک ایست کوتاه تکرارهای کمکی و تکرارهای منفی اما زمانی برای یک …

وضعیت بدنی شخص تا حد زیادی به فاکتورهای ژنتیکی وابسته است، به همین علت است که زیاد شدن وزن وحجیم شدن عضله …

اندازه متوسط و سلامت برای چربیها در بدن خانمها بین ۲۲ تا ۲۵ درصد و برای مردان ۱۵ تا ۲۰ درصد می …

از مهم ترین و ضروری ترین مواد غذایی می توان به پروتئین ها اشاره کرد. گوشت قرمز و لبنیات منبع غنی ای …

آب را می توان یکی از مهم ترین نیاز های بدن دانست ، بعد از اکسیژن ، آب ماده ای است که …