شیوه هایی برای کمتر غذا خوردن بدون گرسنگی
برای لاغر شدن باید بتوانیم بر مقدار غذایی که می خوریم کنترل داشته باشیم. ولی این بدین معنی نیست که گرسنه بمانیم …
برای مبتلایان به فشارخون بالا رژیم غذایی «دش» توصیه می شود
رژیم غذایی DASH (درمانهای رژیم غذایی جهت پایین آوردن فشار خون بالا) یک الگوی غذایی ترویج شده توسط انجمن ملی قلب، ریه برای …
چگونه ماسک گشنیز درست کنیم
شیوه درست کردن ماسک گشنیز را آموزش داده و خاصیت این ماسک را توضیح می دهیم و در انتها شیوه استفاده از …
ورزش تصویری مختص از بردن بردن قوز پشت
حرکات تصویری امروز ما برای از بین بردن چربی و قوز پشت است ورزش های مخصوص که عبارتند از چرخش سرشانه ,چسباندن …
مواجهه با علائم اختلال بیش فعالی
باز هم در زمینه بیش فعالی به سراغ روانپزشک اطفال رفته ایم تا علت و چاره این اختلال را در آنان بیابیم.