طبخ سوپ فوق العاده مرغ و کدو رژیمی
در مطلب زیر طرز تهیه یکی از سوپ های بسیار خوشمزه پاییزی رو برای کدبانوهای محترم ایرانی گذاشتم.این سوپ کاملا رژیمی می باشد و هیچ کالری ندارد.مواد اصلی این سوپ مرغ و کدو می باشد.
اگر از طرفداران سینه چاک سوپ هستید این سوپ یک هدیه ویژه به شماست. سوپی خوش طعم و البته کم کالری که به کم کردن وزن شما کمک زیادی میکند. این سوپ را میتوانید تا سه بار در هفته میل کنید.
مواد لازم برای سوپ رژیمی مرغ و کدو :
سینه مرغ | یک عدد |
کدو | یک عدد |
هویج | یک عدد |
فلفل قرمز | نوک قاشق چایخوری |
سیر | ۲ حبه |
آب | ۲ پیمانه |
نمک و فلفل | به اندازه لازم |
روش تهیه سوپ رژیمی مرغ و کدو :
مرغ را با دو پیمانه آب، نمک، فلفل و پیاز نگینی شده و سیر بپزید.
هویج را نگینی خرد کنید و بپزید.
کدوی رشته شده را ۵ دقیقه بخارپز کنید و روی بقیه مواد بریزید.
هویج پخته شده را هم اضافه کنید.
فلفل را هم اضافه کنید. سوپ شما آماده است.
منبع : مجله سیب سبز / seemorgh.com