املاح مهم و ضروری برای بانوان حامله
اگر خانم های باردار به فکر سلامت خود و جنینشان هستند بهتر است نسبت به دریافت ویتامین ها و املاح مورد نیاز …
رژیم لاغری آنلاین منحصر به فرد به همراه پشتیبانی
پکیج لاغری+مشاوره و پشتیبانی ازشنبه به عنوان بهترین و موثرترین کلینیک رژیم درمانی سال تو این روزا که هممون خونه نشین شدیم …
موانع جذب آهن بدن
آیا می دانید با مصرف برخی خوراکی ها و نوشیدنی ها مانند چای راه رسیدن آهن به بدنتان را می بندید و …
انواع ویتامین های داروخانه ای و اطفال
هر چند مصرف مقادیر کافی مکمل روی در کودکان کمتر از 5 سال موجب تقویت سیستم ایمنی می‌شود ولی مصرف خودسرانه و …
نگران کم خونی و فقر آهنتان نباشید
منابع غذایی آهن دار عبارتند از جگر، قلوه ، گوشت قرمز، ماهی، زرده تخم مرغ ، سبزی های دارای برگ سبز تیره …