تاثیر 8 هفته تمرینات ایروبیک بر نیمرخ لیپیدی دختران 10 تا 12 سال دارای اضافه وزن
تاثیر 8 هفته تمرینات ایروبیک بر نیمرخ لیپیدی دختران 10 تا 12 سال دارای اضافه وزن مهری درخشان نژاد1* ،حبیب حبیبی2 ، …
رژیم لاغری آنلاین منحصر به فرد به همراه پشتیبانی
پکیج لاغری+مشاوره و پشتیبانی ازشنبه به عنوان بهترین و موثرترین کلینیک رژیم درمانی سال تو این روزا که هممون خونه نشین شدیم …
از بین رفتن افسردگی با ایروبیک
ایروبیک شکلی از ورزش است که ترکیبی از ورزش های هوازی موزون با کشش و قدرت با هدف بهبود تناسب اندام (انعطاف …
رموز 12 تایی کاهش وزن
بهترین راه برای آغاز کاهش وزن، ایجاد قوانینی است که به رژیم غذایی شما برنامه می‌دهد. متخصصان معتقدند که کالری را باید …
رژیم غذایی اصلی مناسب برای ایروبیک و بدنسازی
هدف از این مقاله ارائه برنامه غذایی پایه برای کسانی که مشغول فعالیت در رشته های ایروبیک و بدن سازی هستند. این …
10 منفعت شنا کردن
شنا کردن ، وارد کردن بدن به یک محیط جدید و غیر معمول است . یک چالش جدید که مزایای زیادی …