حرکات ویژه عضله‌ساز برای اقایان ( آموزش تصویری)
برای تقویت کردن عضله های آقایان تصاویر آموزش را آماده کردیم که شامل 16 تمرین ورزشی است در ادامه مطلب به توضیح …
رژیم لاغری آنلاین منحصر به فرد به همراه پشتیبانی
پکیج لاغری+مشاوره و پشتیبانی ازشنبه به عنوان بهترین و موثرترین کلینیک رژیم درمانی سال تو این روزا که هممون خونه نشین شدیم …
پرس سینه و وزن بدن
مطلب امروز ما درارتباط با پرس سینه است که در ورزش این تمرین فواید زیادی دارد .مقدار پرس سینه در بدنسازان مبتدی …
مفهوم متوقف سازی در بدنسازی
متوقف کردن حرکات با وزنه، سبب بوجود آمدن عارضه های نامطلوب می شود و یا از دست دادن تغییرات بوجود امده از …
کبد بدنسازان در خطر است!
چه نوع آسیب هایی متوجه کبد افرادی است که داروی بدنسازی مصرف می کنند ؛ این افراد بدن خود را در معرض …
ندامتهای شغل بدنساز
امروزه آنچه در مجلات و روزنامه های پرورش اندام در باره بدنسازانی که در این کار استاد هستند به چشم می خورد …