ورزشهای چند دقیقه ای مخصوص لاغر کردن پهلوها
اگر چربی های زیادی در قسمت پهلو دارید، این ورزش۵ دقیقه ای را انجام دهید. این حرکات ورزشی را با اصول غذایی …
رژیم لاغری آنلاین منحصر به فرد به همراه پشتیبانی
پکیج لاغری+مشاوره و پشتیبانی ازشنبه به عنوان بهترین و موثرترین کلینیک رژیم درمانی سال تو این روزا که هممون خونه نشین شدیم …
تاباتا؛چه نوع تمرینی است؟
تمرین تناوبی سخت (HIIT) امروزه توانسته افراد زیادی را به خود جذب کند . این نوع ورزش می تواند به اندازه ورزشهای …
تناسبی زیباتر با حرکات قدرتی داشته باشید
بانوان بطور معمول رویشان نمی شود که در باشگاه وزنه بزنند. آنهابطور معمول به سوی دستگاه هایی که روش کار آنها را …