کوچک کردن شکم هم راهکارهایی دارد- قسمت۱
یک شکم محکم و صاف آرزویی است که بسیاری از ما در پی آن هستیم، ولی دراز و نشست‌های مکرر و نخوردن …
رژیم لاغری آنلاین منحصر به فرد به همراه پشتیبانی
پکیج لاغری+مشاوره و پشتیبانی ازشنبه به عنوان بهترین و موثرترین کلینیک رژیم درمانی سال تو این روزا که هممون خونه نشین شدیم …
شکل دادن به عضلات پا با الپتیکال ممکن است؟
دستگاه ورزشی الپتیکال، کارش انجام دادن کار تردمیل است که بطور طبیعی و نرمال و راحت تر از تردمیل است. عوض تسمه …
چه فعالیت ورزشی برای قند سوزی بهتر است؟
مخلوطی از فعالیت های بدنی هوازی و حرکات مقاومتی (مثل وزنه زدن) می تواند بهتر از ورزشهای دیگر به بیماران دیابتی کمک …
برای چربی سوزی موثر این 7 نکته را بخوانید
اگر که شما یک بدن ساز مجربی باشید میدانید که بدن سازی بر اساس ۲ مرحله بنیادین بوجود آمده است.نخستین مرحله حجم …
این ۵ تکنیک صحیح تنفس را یاد بگیریم
همانطور که اطلاع دارید عضلات بدن ما بدون اکسیژن نمی تواند کاری را انجام دهد. در فعالیت های بدنی نیز زمانیکه که …