در هوای آلوده چه ورزشی انجام دهیم
این روزها یکی از مشکلات جامعه ما مشکل آلودگی هواست، چون که آلودگی هوا رو به افزایش است و در این میان …
رژیم لاغری آنلاین منحصر به فرد به همراه پشتیبانی
پکیج لاغری+مشاوره و پشتیبانی ازشنبه به عنوان بهترین و موثرترین کلینیک رژیم درمانی سال تو این روزا که هممون خونه نشین شدیم …
مرگ آورترین راه برای لاغرشدن
باور نادرست لاغری شدن با مصرف شیشه موجب گرایش بسیاری از زنان به مصرف مواد مخدر شده در حالی که وابستگی …
این حرکت ورزشی مختص عضله سازی
با ورزش می‌توانیم از ذخیره شدن چربی در شکم و پهلوها جلوگیری کنیم و چربی های ذخیره شده را بتدریج و در …
نسخه ورزشی برای اصلاح کف پای صاف
ارائه برنامه ی تمرین اصلاحی برای کف پای صاف باید به گونه ای باشد که اهداف زیر را تأمین کند:
مناسبترین وقت برای ورزش افراد بالای 50 سال
آیا زمان ورزش واقعا فرق دارد؟ آیا شما در صبح بهتر کار می کنید یا شب؟ این بستگی به اهداف خودتان دارد.مطالعاتی …