تاثیرات استفاده از وزنه در ورزش
تمرین با وزنه چه فایده هایی برای سلامت بانوان در بر دارد خانم هایی که از این تمرینات و حرکات ورزشی پیروی …
رژیم لاغری آنلاین منحصر به فرد به همراه پشتیبانی
پکیج لاغری+مشاوره و پشتیبانی ازشنبه به عنوان بهترین و موثرترین کلینیک رژیم درمانی سال تو این روزا که هممون خونه نشین شدیم …
پرس سینه و وزن بدن
مطلب امروز ما درارتباط با پرس سینه است که در ورزش این تمرین فواید زیادی دارد .مقدار پرس سینه در بدنسازان مبتدی …
مفهوم متوقف سازی در بدنسازی
متوقف کردن حرکات با وزنه، سبب بوجود آمدن عارضه های نامطلوب می شود و یا از دست دادن تغییرات بوجود امده از …
تکنیک های قطعی برای رها شدن از شر سینه های مردانه
سینه‌های مردانه شاید کلمه احمقانه‌ای به نظر برسد، ولی مطمئنا برای هر شخصی که از چربی اضافه ذخیره شده در این قسمت …
معرفی 3 تیپ بدنی و عضه سازی آنها
در این بخش بخوانید تا ببینید بدنتان کدامیک از تیپ ها را دارد در این بخش 3 تیپ مختلف بدنی را معرفی …