اگر این خطاها را نکنید دویدن آسانترین ورزش است
مطمئنا می دانید و به گوشتان خورده که باید پیش از اینکه بدوید تمرینات و نرمش های کششی را انجام بدهیم تا …
رژیم لاغری آنلاین منحصر به فرد به همراه پشتیبانی
پکیج لاغری+مشاوره و پشتیبانی ازشنبه به عنوان بهترین و موثرترین کلینیک رژیم درمانی سال تو این روزا که هممون خونه نشین شدیم …
توصیه های آسان برای ماندن در مسیر موفقیت
زمانی که شما مراحل ابتدایی بدنسازی را گذراندید وقتش رسیده است که یک سری از شیوه ها و حرکاتی که بیشترین اهمیت …
چگونه ورزش کنیم که هوشمندانه باشد
فعالیت ورزشی فواید بسیاری برای سلامتی‌تان دارد؛ سبب بالا رفتن مقاومت و نیرومند شدن ماهیچه‌هایتان می‌شود و روحیه‌تان تقویت می شود. البته …
در بدنسازی این تمرینات کششی از یاد رفته است
قدرت , استقامت و انعطاف سه عنصر مهم ورزش بدنسازی محسوب می شود برنامه حرکتی بسیاری بدنسازها در بیشتر وقتها فقط دو …
با شیوه های غلط ورزشی بیشتر آشنا شویم
بیشتر وقتها که از ورزش حرفی به میان می آید به یاد فایده های ورزش می‌افتیم هر چند که تاثیرات مفید ورزش …