حرکات ورزشی مناسب برای روزه داران
حرکت های ورزشی مناسب برای ماه رمضان، به روزه داران کمک می کند تا در طول این ماه عزیز، فعالیت های ورزشی …
رژیم لاغری آنلاین منحصر به فرد به همراه پشتیبانی
پکیج لاغری+مشاوره و پشتیبانی ازشنبه به عنوان بهترین و موثرترین کلینیک رژیم درمانی سال تو این روزا که هممون خونه نشین شدیم …
بهترین شیوه برای داشتن پاهای حجیم
اسکات پادشاه همه ورزشهای بدن سازی می‌باشد.این ورزش سبب زیاد شدن نیروی کل بدن میشود و به واسطه اشخاص مختلف با هر …
تضمين سلامتی با ورزشهای هوازی ( آموزش تصویری)
تمریناتی كه در اين بخش به شما پ توصیه مي‌كنيم نه براي‌تان خرج دارد، نه احتیاج به وسيله مخصوصی داريد، نه احتیاج …
چگونه افراد مبتدی برنامه تمرینی Long Cycle انجام دهند (بخش۲)
اگر در بدنسازی هنوز در مرحله پیشرفته نیستید و در آغاز راه هستید وتاحالا هیچ تمرینی انجام ندادید توصیه های ما را …
تاثیر ورزش اسکات بر بزرگی و کوچکی باسن
اگر لاغر اندام هستید، ماهیچه‌های باسن (ماهیچه‌های سرینی) را تقویت کنید، ورزش اسکات سبب بالا کشیده شدن و بزرگ‌تر شدن باسن‌تان میشود. …