خواب در میانه روز
خواب نیم روزی تاثیرات زیادی بر سلامتی مان خواهد گذاشت اگر اصولی و به اندازه باشد سعی کنید زمان چرت های نیمروزی …
رژیم لاغری آنلاین منحصر به فرد به همراه پشتیبانی
پکیج لاغری+مشاوره و پشتیبانی ازشنبه به عنوان بهترین و موثرترین کلینیک رژیم درمانی سال تو این روزا که هممون خونه نشین شدیم …
با تیرگی دور چشم چیکار کنیم؟
زمانی که دور چشم ما تیره میشود در چهره مان بصورت کلی تغییر و تحولاتی رخ میدهد و این تغییر و تحولات …
هیچ وقت قبل از خواب کربوهیدرات نخورید!
زمان مصرف کربوهیدرات ها بسیار مهم است بهتر است به این موضوع به خوبی دقت کنید پیشنهاد ما تنظیم زمان مصرف پروتئین …
چگونه از هوش احساسی مان با خبر شویم؟
Emotional intelligence یا به اختصار EQ نام انگلیسی هوش احساسی میباشد.هوش احساسی به ما کمک میکند هیجان ها و عواطف مان را …
12 رکن اساسی برای آب کردن چربی های اضافه بدن
چربی های اضافه بدن همواره مشکل بسیاری از افراد هستند.وجود این چربی ها گاهی می تواند سبب کاهش اعتماد به نفس در …