چه میزان خواب برای تقویت انرژی و سرحال شدن لازم است؟
خوابیدن یکی از لذت بخش ترین فعالیت هایی است که انسان برای حفظ سلامتی ملزم به انجام آن است. یک خواب کوتاه …
رژیم لاغری آنلاین منحصر به فرد به همراه پشتیبانی
پکیج لاغری+مشاوره و پشتیبانی ازشنبه به عنوان بهترین و موثرترین کلینیک رژیم درمانی سال تو این روزا که هممون خونه نشین شدیم …
5 نکته ضروری که باید درباره خواب نوزاد بدانید!
خواب یکی از مهم ترین عوامل درباره رشد کودک است. خواب نوزاد باید ویژگی های خاصی را داشته باشد. شاید برایتان جالب …
مهم ترین نکات درباره بهداشت خواب که باید به آن توجه کنید
درباره بهداشت خواب چه می دانید؟ آیا تا کنون چیزی راجب بهداشت خواب شنیده اید؟ هر انسانی حدودا یک سوم عمر خود …
نحوه خوابیدن صحیح در هواپیما
استراحت در فضاهای کم و در موقعیت سفر بسیار مهم است و اگر شخص با روش های استراحت در سفر(در هواپیما-اتوبوس و..) …
کمبود خواب عامل اصلی ابتلا به این بیماری هاست!
نیاز بدن به خواب از جمله نیاز های اساسی است که برای عملکرد مناسب جسم و مغز بسیار لازم است. خواب را …