چند توصیه طلایی برای تغذیه بهتر از یوسین بولت قهرمان المپیک
تغذیه یکی از مهم ترین ارکان سلامتی به شمار می آید. داشتن یک رژیم غذایی کامل می تواند تاثیرات زیادی را در …
رژیم لاغری آنلاین منحصر به فرد به همراه پشتیبانی
پکیج لاغری+مشاوره و پشتیبانی ازشنبه به عنوان بهترین و موثرترین کلینیک رژیم درمانی سال تو این روزا که هممون خونه نشین شدیم …
انواع ورزش های موثر برای کالری سوزی بالا
برای کالری سوزی بیشتر می توانید از برخی ورزش های موثر مانند اسکیت، بسکتبال، دویدن، تنیس، تکواندو و طناب زدن کمک …
5 مورد مهم قبل از شروع تمرینات ورزشی
اگر در سنین بالای چهل سال به سر میبرید سعی کنید قبل از شروع تمرینات ورزشی با پزشک خود مشورت کنید. کسانی …
بررسی علل و فواید دویدن به همراه نحوه انجام این ورزش
دو را مادر ورزش ها می نامند. ورزش دو یکی از پرطرفدار ترین ورزش هاست؛ دویدن یک ورزش هوازی است که نسبتا …
دویدن، راه حلی طلایی برای افزایش طول عمر
دویدن نوعی ورزش است که مانند تمام ورزش های دیگر فواید بسیاری دارد. مطالعاتی انجام شده که نشان می دهد، یک ساعت دویدن …