بخاطر ذهنتان از درخت بالا بروید
بالارفتن از درخت چه تاثیرات مثبتی روی قوای ذهنی می تواند بگذارد در ادامه مطلب بیشتر توضیح خواهیم داد!
رژیم لاغری آنلاین منحصر به فرد به همراه پشتیبانی
پکیج لاغری+مشاوره و پشتیبانی ازشنبه به عنوان بهترین و موثرترین کلینیک رژیم درمانی سال تو این روزا که هممون خونه نشین شدیم …
در 60 دقیقه فقط دو دقیقه راه بروید تا در جوانی نمیرید
همه می‌دانند که ورزش برای بدن فایده های زیادی دارد،ولی در این میان کمتر شخصی هست که بداند حداقل میزان ورزشی که …
پس از قدری نشستن راه رفتن لازم است!
ثابت نشستن طولانی با فشار پی در پی، باعث خوردگی و ساییدگی مهره ها و نرسیدن خون کافی به دیسک و …
اقدامات مهم پس از غذا
چاي نوشیدن ،حمام کردن ،راه رفتن ،میوه خوردن ،آب نوشیدن ،سیگار کشیدن و بسیاری کارهای دیگر بعد ازغذاخوردن منع شده اند زیرا …
تقویت عضلات قلب با این کارها
ورزش اگر به اندازه ، با برنامه و منظم باشد ، عاملی مهم برای تقویت قلب است. ورزش ، قلب را نیز …