توصیه های خواندنی شاون ری درباره نکات مهم تمرینی
در این بخش شاون ری یکی از کاملترین بدنها و پر سابقه ترین های رقایتهای بدنسازی رموز و استراتژی های تمرینی اش …
رژیم لاغری آنلاین منحصر به فرد به همراه پشتیبانی
پکیج لاغری+مشاوره و پشتیبانی ازشنبه به عنوان بهترین و موثرترین کلینیک رژیم درمانی سال تو این روزا که هممون خونه نشین شدیم …
هر چقدر میزان تستسترون زیادتر باشد عضله زیادتر است
شیوه هایی برای بالا نگه داشتن میزان ترشح هورمون تستسترون در بدن.تستسترون هورمونی برای آقایان است که از رشد عضلات پشتیبانی میکند …
درباره داشتن پشت بازوهای حجیم توصیه های جی‌کاتلر را بخوانید
جی کاتلر دارای یک جفت از بهترین پشت‌بازوهای امروزی در میان حرفه‌ای‌هاست. او دانش و معلوماتش را از مهمترین فاکتورها در افزایش …
در بین دفعات تمرین ریکاوری چه نقشی دارد؟
یکی از زیادترین پرسشها در بدنسازی تعداد دفعات تمرین در هفته می باشد دانستن درک این سوال در فهمیدن معنای ریکاوری میباشد
در تمرینات قدرتی و پرورش اندام این سه قانون را مد نظر داشته باشید
سه قانون در حرکات قدرتی هست که اگر ورزشکاری مایل باشد برنامه تمرینی شدید گسترده و به دور از صدمه دیدن داشته …