جدول بندی وعده های غذایی بر دستگاه گوارش ورزشکاران تا چه حد مفید است
جویدن قسمت مهمی از لذت بردن از غذاست هرچند مکان حس طعم غذا بر روی زبان قرار دارد ولی بزاق برای لذت …
رژیم لاغری آنلاین منحصر به فرد به همراه پشتیبانی
پکیج لاغری+مشاوره و پشتیبانی ازشنبه به عنوان بهترین و موثرترین کلینیک رژیم درمانی سال تو این روزا که هممون خونه نشین شدیم …
کاهش چربی بدن بدون کاهش حجم عضلانی بخش 1
بیاموزید که چگونه باید بخورید و ورزش کنید اگر می خواهید حجم عضلانی را حفظ کنید و چربیهای اضافی را از …
در طراحی یک برنامه ورزشی باید به چه مواردی توجه شود
برای دستیابی به طراحی یک برنامه ورزشی مناسبب ورزشکاران بایستی به مراحلی که در زیر بیان می شود توجه کنند :
مواردی برای بالا رفتن وزن وبزرگی عضله
وضعیت بدنی شخص تا حد زیادی به فاکتورهای ژنتیکی وابسته است، به همین علت است که زیاد شدن وزن وحجیم شدن عضله …
رایج ترین اشتباهات در دوران کاهش وزن
بسیارند کسانی که از اضافه وزن رنج می برند و به دنبال راهی برای کم کردن وزن خود هستند اما اکثر این …