چای سبز را چه زمانی بنوشیم
بسیاری از افراد هستند که نمی دانند زمان مناسب برای خوردن چای سبز چه زمانی است. بسیاری هم فکر می کنند که …
رژیم لاغری آنلاین منحصر به فرد به همراه پشتیبانی
پکیج لاغری+مشاوره و پشتیبانی ازشنبه به عنوان بهترین و موثرترین کلینیک رژیم درمانی سال تو این روزا که هممون خونه نشین شدیم …
مواد غذایی مضر پیش از فعالیت ورزشی
افراد ورزشکار بهتر است قبل از ورزش از مصرف برخی خوردنی های مضر پرهیز کنند. مواد غذایی مانند انواع لوبیا و کلم …
ورزش کردن و این چکاپ های مختلف
قبل از اینکه مشغول به ورزش شوید سعی کنید از لحاظ سلامتی خود را چکاب کنید و از لحاظ بیماری های قلبی …
فعالیت های گرم کردن
گرم کردن شامل فعالیت هایی مثل پیاده روی و دویدن به همراه چرخاندن دست ها است که در آن عضلات بزرگ بدن …
تعریف گرم کردن بدن
گرم کردن به حرکات آهستگی و فعالیت های سبک قبل از تمرین اصلی یا مسابقه گفته می شود که هدف آن آماده …