برای کاهش استرس، این 10 نکته را فراموش نکنید
تقریبا استرس در زندگی امروزی به امری عادی تبدیل شده و حتی خونسردترین انسان ها هم استرس را تجربه کرده اند؛ ولی بعضی …
رژیم لاغری آنلاین منحصر به فرد به همراه پشتیبانی
پکیج لاغری+مشاوره و پشتیبانی ازشنبه به عنوان بهترین و موثرترین کلینیک رژیم درمانی سال تو این روزا که هممون خونه نشین شدیم …
گسترش استرس در جوانان امروزی
چرا مردم جامعه ما روز به روز پر استرس تر و کم طاقت تر می شوند علت این امر چیست با چه …
هوش هیجانی چیست و چه ارتباطی با اضطراب دارد؟
دنیل گلمن از دانشگاه هاروارد در کتاب معروف خود با نام هوش هیجانی اصول اساسی سلامت هیجانی را مطرح می کند. او …
رسیدن به آرامش نسبی در هنگام پریشانی
چگونه درمواقع استرس و پریشانی به آرامش برسیم و نگرانیمان را کنترل کنیم با چه راهکارهایی این امر امکانپذیر است؟
اهمیت مدیریت و کنترل و مقابله با اضطراب وتشویش
استرس بیماری روانی بسیار مهلکی است که گریبانگیر اکثر افراد است و اگر کنترل نشود پیامدهای بسیار بدی برای فرد خواهد داشت …