شب ها از این موارد چشم بپوشید
در شب بهتر است شام را زود و سبک میل کنید.از غذاهای سبک مانند: نان و پنیر،سوپ، انواع کوکو ها ، کتلت …
رژیم لاغری آنلاین منحصر به فرد به همراه پشتیبانی
پکیج لاغری+مشاوره و پشتیبانی ازشنبه به عنوان بهترین و موثرترین کلینیک رژیم درمانی سال تو این روزا که هممون خونه نشین شدیم …
این نکات رژیمی مخصوص وزن گیری است
برای وزن گیری موارد زیادی وجود دارد که ما در این بخش ۱۴ مورد آنها را به اختصار می شماریم
نرمال بودن جنین بشرط تغذیه صحیح مادر
نود درصد غذاهای مصرفی مادر باردار بهتر است که از مواد غذایی گیاهی باشد .در صورت تمایل می تواند دو درصد غذای …
کاهش حجم معده با این روش ها
برای اینکه معده شما کوچک شود شما باید در هر وعده مقدار کمی غذا بخورید و هیچ وقت معده تان را کاملا” …
برای رفع سردرد چه آبمیوه هایی بخوریم
پژوهشگران بر این باورند که با رعایت نکات بهداشتی برای داشتن بدنی سالم باید تغذیه خوبی داشته باشیم و اضطراب به …