هالتر خم

حجم عضله های دو سر را ازدنیس جیمز بیاموزید

جای  تعجبی نیست که برای بسیاری از بدنساز ها حجم عضله های دو سر  مهمتر ازعضله های دیگر است.شاید عجیب به نظر …

رژیم لاغری آنلاین منحصر به فرد به همراه پشتیبانی

پکیج لاغری+مشاوره و پشتیبانی ازشنبه به عنوان بهترین و موثرترین کلینیک رژیم درمانی سال تو این روزا که هممون خونه نشین شدیم …

هالتر ساده در مقابل هالتر EZ؟

یکی از مفیدترین حرکاتی که می‌توانید برای بزرگی عضلات بازویتان استفاده کنید، جلو بازو با هالتر است، مطمئن باشید! ولی آیا  اطلاع …