ورزش سرشانه

تاثیر حرکت اجرای کول با هالتر

لی هنی از معدود بدنسازانی بود که حرکتی مثل شراگ از پشت را با هالتر اجرا می گرد این حرکت شاید امروزه …

رژیم لاغری آنلاین منحصر به فرد به همراه پشتیبانی

پکیج لاغری+مشاوره و پشتیبانی ازشنبه به عنوان بهترین و موثرترین کلینیک رژیم درمانی سال تو این روزا که هممون خونه نشین شدیم …

دانسته هایی از ورزش سرشانه از زبان لی هنی

نخستین باری که بدنسازی را آغاز کرده بودم از برنامه مجلات جو ویدر استفاده می کردم بخصوص از برنامه های ورزشی سرجیوالیوا …

برای رشد خوب سرشانه چه برنامه ای پیشنهاد می شود؟

بسیاری از  افراد در قسمت های مختلف سرشانه دچار عدم تناسب هستند  بعنوان مثال سرجلویی دلتوئید آنها حجم  زیادی دارد اما سر …