تأثیر ورزش‌های هوازی بر سلامت روان؛ چگونه ورزش افسردگی و استرس را کاهش می‌دهد؟
ورزش‌های هوازی مانند دویدن، پیاده‌روی تند، دوچرخه‌سواری و شنا به عنوان فعالیت‌های جسمی مفید برای سلامت بدن شناخته می‌شوند. با این حال، …
رژیم لاغری آنلاین منحصر به فرد به همراه پشتیبانی
پکیج لاغری+مشاوره و پشتیبانی ازشنبه به عنوان بهترین و موثرترین کلینیک رژیم درمانی سال تو این روزا که هممون خونه نشین شدیم …
جلوگیری از آلزایمر با به‌کارگیری این عادت سالم
یکی از عوامل مختلفی که بر عملکرد شناختی تأثیر می‌گذارد، سبک زندگی است. مطالعات نشان می‌دهد که ورزش هوازی می‌تواند فعالیت نوسانی …
ورزش با صورت آرایش کرده چه بلایی سر پوست شما می آورد
بر اساس این مقاله، استفاده از کرم پودر در حین ورزش هوازی می‌تواند باعث کاهش چربی پوست شود و خشکی آن را …
ورزش هوازی چیست؟ / با ورزش های هوازی قلب خود را تقویت کنید
صرف نظر از سن، وزن و توانایی فیزیکی ورزش هوازی گزینه مفید برای شما محسوب می شود. ورزش هوازی منظم مانند پیاده …
دلایل مهم نتیجه نگرفتن از ورزش
اگر با وجود ورزش های قدرتی و تمرینات زیاد در باشگاه قادر به کاهش وزن خود نیستید بهتر است برنامه ورزشی خود …