نکاتی درباره برنامه ورزشی افراد سالمند
برنامه ورزشی افراد سالمند می تواند شامل ورزش های انعطاف پذیری، سوئدی و پیاده روی سریع، پیوسته با دویدن آرام باشد. ورزش …
رژیم لاغری آنلاین منحصر به فرد به همراه پشتیبانی
پکیج لاغری+مشاوره و پشتیبانی ازشنبه به عنوان بهترین و موثرترین کلینیک رژیم درمانی سال تو این روزا که هممون خونه نشین شدیم …
توصیه هایی برای فعالیت ورزشی در ارتفاع
فشار هوا و اکسیژن با افزایش ارتفاع کم می شود و در نتیجه توان اکسیژن گیری کاهش می یابد. این تغییر فعالیت …
بهترین برنامه ورزشی تاثیرگذار برای تناسب اندام
اگر می خواهید به تناسب اندام با ورزش دست یابید بهتر است تلاش کنید و برای رسیدن به این امر از یک …
خطر ابتلا به گلوکوم را کاهش دهید
افراد دیابتی می توانند با کنترل مناسب قند خون و انجام ورزش های هوازی منظم مورد تایید پزشک شان از خطر خود …
غذایی مخصوص دوندگان
از روش تهیه اُملت مدیترانه‌ای چه میزان میدانید این املت چه میزان ارزش تغذیه ای دارد و تا چه حد برای ورزشکاران …