بدترین خوراکی ها برای زمان بعد از ورزش!
بلافاصله قبل و بعد از ورزش، غذا نخورید،، بهتر است یک تا دو ساعت پس از تمرین ورزشی این کار را بکنید. …
رژیم لاغری آنلاین منحصر به فرد به همراه پشتیبانی
پکیج لاغری+مشاوره و پشتیبانی ازشنبه به عنوان بهترین و موثرترین کلینیک رژیم درمانی سال تو این روزا که هممون خونه نشین شدیم …
اصول تکنیکی تقویت عضله های شکم و پهلو
با این تمرینات ،عضلات شکمتان به خوبی تقویت شده ، چربی های اضافی دورشکمتان از بین می روند که این امرباعث چربی‌سوزی در بدن …
حتی اگر بیماری مزمن دارید! ورزش کنید
حتی اگر بیماریتان شمارا زمین گیر کرده است در خانه نمانید نگذارید بی تحرکی شمارا افسرده کند ،از خانه بیرون بزنید هوای …
رابطه کلی توانایی های زیست حرکتی
رابطه قدرت، سرعت و استقامت در ورزشکاران نخبه به عنوان توانایی های زيست حرکتی مهم و دشواری که بايد گسترده …
چطوری زن پرجذبه ای باشیم؟
فکر می‌کنید شهوت انگیز بودن یگانه راهی است که قادرید جذاب بنظر برسید؟ نیازی نیست به دنبال توسیه های بی موردی باشید …