پیاده روی استاندارد و اصولی چگونه است ؟
پیاده روی از جمله ورزش هاییست که بدون هیچگونه هزینه ای هر فردی میتواند حتی به تنهایی اقدام به این ورزش کند …
رژیم لاغری آنلاین منحصر به فرد به همراه پشتیبانی
پکیج لاغری+مشاوره و پشتیبانی ازشنبه به عنوان بهترین و موثرترین کلینیک رژیم درمانی سال تو این روزا که هممون خونه نشین شدیم …
چطوری با 120 دقیقه پیاده روی خودمان را لاغر کنیم
اگردوست دارید لاغر شوید، می‌توانید یک روش چند مرحله ای را در پیاده روی در نظر بگیرید. هرچند که سریع راه رفتن …
توصیه میشود ورزشهای سبک را فراموش نکنید
چندین شیوه برای داشتن اندام متناسب داریم. اگر میخواهید عضله هایتان بزرگ شود موثرترین روش داشتن یک معلم ورزش با تجربه …
آیا ورزش کوهنوردی به کاهش وزن کمک میکند؟
کوهنوردی بهترین ورزش برای کاهش وزن است.یکی از چیزهایی که کوه پیمایی را برای ورزش و کاهش وزن گزینه خوبی کرده، این …
آموزش تصویری ورزش برای پیشگیری از کمردرد
کمر درد می تواند در هر سنی شیوع پیدا کند، آن به طور قابل توجهی بیشتر در میان بزرگسالان بین سنین 35 …