این سبک پیاده‌روی کنید تا زودتر لاغر شوید
پزوهشها نشان می‌دهند افرادی که روزی ۱۰ تا ۱۲ هزار قدم پیاده روی می کنند، شاخص توده بدنی و درصد چربی کمتری …
رژیم لاغری آنلاین منحصر به فرد به همراه پشتیبانی
پکیج لاغری+مشاوره و پشتیبانی ازشنبه به عنوان بهترین و موثرترین کلینیک رژیم درمانی سال تو این روزا که هممون خونه نشین شدیم …
شکم آب کن ها را بشناسید
اگر شما چربی‌هایتان را از بین نبرید رفته‌رفته و با افزایش سن نه تنها از بین بردن آن ها سخت‌تر می‌شود بلکه …
چهار گام اساسی برای کاهش وزن کلی
برنامه ریزی برای کاهش وزن باید به گونه ای طراحی شود که میزان کاهش وزن بین ۲۰۰ تا ۹۰۰ گرم در هفته …
هشت مورد ورزش در آب برای لاغری
توصیه پزشکان به اکثر افراد ورزش در آب است.هر کس میتواند به ورزش در آب بپردازد،تناسب و سلامت جسم ،رهایی از تنش …