به این ۹ دلیل هر روز آجیل بخورید
آجیل حاوی تمام مواد غذایی ضروری از جمله چربی‌های سالم، پروتئین، فیبر، ویتامین‌ها و مواد معدنی است. آجیل از جمله تنقلات اصلی …
رژیم لاغری آنلاین منحصر به فرد به همراه پشتیبانی
پکیج لاغری+مشاوره و پشتیبانی ازشنبه به عنوان بهترین و موثرترین کلینیک رژیم درمانی سال تو این روزا که هممون خونه نشین شدیم …
مصرف آجیل قند خون را پایین و با تنظیم بهتر خلق و خو باعث افسردگی می شود
مصرف منظم آجیل، بدون اینکه سبب افزایش قند خون شود، حس سیری طولانی‌مدتی را ایجاد می‌کند و هم‌چنین می‌تواند خطر ابتلا به …
آیا آجیل دوای کبد چرب است؟
هر چند از نظر بسیاری، مصرف آجیل و مغزیجات، به معنای افزایش میزان چربی خون است؛ اما لازم است بدانید که آجیل …
مواد غذایی پروتئین دار و کمک به کاهش وزن
افزایش مصرف غذاهای غنی از پروتئین هنگام تلاش برای کاهش وزن در ایجاد حس سیری برای طولانی مدت کمک می کند. پروتئین یکی از حیاتی ترین …
چگونه ولع شبانه غذا خوردن را کنترل کنیم
هوس ها برخی اوقات برنامه رژیم غذایی ما را مختل می کنند. اشتیاق اغلب باعث پرخوری می شود، بنابراین اهداف کاهش وزن را با مشکل روبرو می کند. …