آشفتگی در حین خواب

آیا ورزش کردن کیفیت خواب را بالا می برد؟

بر اساس نتایج آزمایش‌های اخیر، یکی از مفیدترین راهکارها برای مقابله با بی‌خوابی، ورزش منظم است. دکتر «ارلا بیونسدتر»، متخصص خواب و سرپرست …

رژیم لاغری آنلاین منحصر به فرد به همراه پشتیبانی

پکیج لاغری+مشاوره و پشتیبانی ازشنبه به عنوان بهترین و موثرترین کلینیک رژیم درمانی سال تو این روزا که هممون خونه نشین شدیم …

به راحتی و به سرعت خوابیدن

اگر از خواب پریدید و یا به هرعلت دچار آشفتگی در حین خواب و یا بیداری های ناگهانی شدید به این توصیه …