فواید دویدن برای بدن، تأثیرات مثبت بر سلامت جسمی و روحی
دویدن یکی از قدیمی‌ترین و مؤثرترین فعالیت‌های ورزشی است که فواید گسترده‌ای برای سلامت جسمی و روانی دارد. این ورزش ساده و …
رژیم لاغری آنلاین منحصر به فرد به همراه پشتیبانی
پکیج لاغری+مشاوره و پشتیبانی ازشنبه به عنوان بهترین و موثرترین کلینیک رژیم درمانی سال تو این روزا که هممون خونه نشین شدیم …
فایده های مختلف دویدن برای بدن
ورزش و دویدن تا چه حدی بر سلامتی ما تاثیر خواهد گذاشت کاهش وزن با کمک پیاده روی و دویدن تا چه …
دونده ها و رعایت این اصول
دونده های حرفه ای از چه اصولی برای دویدن کمک میگیرند آن ها از چه توصیه هایی برای دویدن استفاده می کنند …
دونده های تازه کار بخوانند!
اگرتازه شروع به دویدن کرده اید و می خواهید دونده خوبی باشید،باید از پیاده روی سریع شروع کنید و حداقل یک روز …
چطوری دویدن را یاد بگیریم
با اینکه دویدن برای بقای تندرستی کمک زیادی به ما میکند ولی آسیبهای جدی و جبران ناپذیری را نیز می تواند به …