آماده کردن شخص افسرده برای شروع به ورزش
برای بسیاری از مردم تنها راه ورزش کردن این است که آن را بدون فکر و تردید و به صورت خودکار انجام …
رژیم لاغری آنلاین منحصر به فرد به همراه پشتیبانی
پکیج لاغری+مشاوره و پشتیبانی ازشنبه به عنوان بهترین و موثرترین کلینیک رژیم درمانی سال تو این روزا که هممون خونه نشین شدیم …
اقدامات پیشگیرانه برای مبتلایان به افسردگی
پژوهش های گسترده نشان می دهد که ورزش ونرمش به اندازه داروهای ضد افسردگی و بازدارنده های اختصاصی جذب مجدد سروتونین موثر …
روابط مبهم در زندگی اشخاص افسرده
انتظار اینکه نزدیکان ما را درک کنند به نظر طبیعی می آید اما انسان بالغ باید این انتظار را کنار بگذارد. یکی …
روش موثر برای رفع مشکلات ارتباطی اشخاص افسرده
تغییر نقطه تمرکز مکالمه از محتوا به فرآیند می تواند روش موثری برای رفع مشکلات ارتباطی باشد. مثلا وقتی همسرم از من …
راهکار ساده مراقبه برای به دست آوردن طراوت ذهنی
سعی کنید مراقبه را هر روز در یک ساعت معین انجام دهید به شرط آنکه خسته یا کوفته نباشید و تازه از …