بهترین راه برای کاهش وزن یک برنامه تنظیم شده از تغذیه سالم و فعالیت بدنی منظم است
تحقیقات نشان می‌دهد افرادی که روزی ۱۰ تا ۱۲ هزار قدم پیاده می‌روند شاخص توده بدنی و درصد چربی کمتری دارند. افرادی که …
رژیم لاغری آنلاین منحصر به فرد به همراه پشتیبانی
پکیج لاغری+مشاوره و پشتیبانی ازشنبه به عنوان بهترین و موثرترین کلینیک رژیم درمانی سال تو این روزا که هممون خونه نشین شدیم …
مهارت افزایش سرعت پیاده روی
پیاده روی مزایای زیادی برای سلامتی ما دربردارد. این ورزش ساده و کم هزینه برای کاهش وزن و چربی سوزی بهترین گزینه …
در پیاده روی این 6 اصل درست را به یاد داشته باشید
در صورتیکه شخصی فقط پیاده روی را به عنوان یک فعالیت ورزشی انتخاب کند، می‌توان گفت او فعالیت بدنی انجام می‌دهد، ثابت …