۱۰ عادت اشتباه برای کاهش وزن
کاهش وزن برای افرادی که از افزایش وزن رنج می‌برند، آرزوی بزرگی است. بنابراین برای دستیابی به این آرزو، باید عادت‌های نادرست …
رژیم لاغری آنلاین منحصر به فرد به همراه پشتیبانی
پکیج لاغری+مشاوره و پشتیبانی ازشنبه به عنوان بهترین و موثرترین کلینیک رژیم درمانی سال تو این روزا که هممون خونه نشین شدیم …
چرا ناگهان چاق می‌شویم؟
افزایش وزن ناخواسته ممکن است ناشی از تغییراتی مانند اختلال در روند خواب شبانه و ترک سیگار باشد. در برخی موارد، این …
کره بادام زمینی چاق کننده قوی است
فایده مهم کره بادام زمینی این است که از چربی سالم بوجود آمده است. کره بادام زمینی حاوی چربی های اشباع نشده، …
زمان مناسب شام خوردن و نکاتی برای کاهش وزن
اگر می خواهید وزن خود را کاهش دهید و لاغر شوید نه فقط آنچه می خورید بلکه زمان خوردن آن نیز به …
عادت های اشتباه در وعده شام که عمر شما را کوتاه می کنند
از آنجا که فعالیت بدنی ما در شب کاهش می یابد همیشه توصیه می شود یک شام سبک بخورید تا از سوءهاضمه …