تأثیر ورزش‌های هوازی بر سلامت روان؛ چگونه ورزش افسردگی و استرس را کاهش می‌دهد؟
ورزش‌های هوازی مانند دویدن، پیاده‌روی تند، دوچرخه‌سواری و شنا به عنوان فعالیت‌های جسمی مفید برای سلامت بدن شناخته می‌شوند. با این حال، …
رژیم لاغری آنلاین منحصر به فرد به همراه پشتیبانی
پکیج لاغری+مشاوره و پشتیبانی ازشنبه به عنوان بهترین و موثرترین کلینیک رژیم درمانی سال تو این روزا که هممون خونه نشین شدیم …
عوامل تأثیرگذار بر حافظه که کمتر از آن‌ها صحبت می‌شود
وقتی به روش‌های تقویت حافظه فکر می‌کنید، آیا به فعالیت‌های چالش‌برانگیز مانند حل جدول کلمات سخت یا یادگیری استراتژی‌های شطرنج می‌اندیشید، یا …
پیوند پیچیده بین وزن و افسردگی
غذا و حالت روحی معمولاً به هم مرتبط هستند. زمانی که احساس ناراحتی می‌کنید، ممکن است تصور کنید که با خوردن یک …
نشانه‌های اولیه و مهم افسردگی
افسردگی یکی از رایج‌ترین و مهم‌ترین اختلالات روانی در میان بزرگسالان است و به دلیل شیوع بالای آن در بسیاری از کشورهای …
این نوشیدنی افسردگی را از شما دور می‌کند
نتایج پژوهش‌ها درباره قهوه و افسردگی نشان می‌دهد که افرادی که قهوه می‌نوشند، نشانه‌های کمتری از افسردگی را احساس می‌کنند. کافئین محرکی …