مدت تمرین ورزشی سالمندان
در تمرین استقامتی قلبی- تنفسی باید توجه داشت مدت و شدت انجام کار رابطه متقابلی دارند. نتایج نشان داده است که روزانه …
رژیم لاغری آنلاین منحصر به فرد به همراه پشتیبانی
پکیج لاغری+مشاوره و پشتیبانی ازشنبه به عنوان بهترین و موثرترین کلینیک رژیم درمانی سال تو این روزا که هممون خونه نشین شدیم …
چربی بیش از حد و ورزش
تعریف چاقی: چاقی وضعیتی است که در آن مردان 20 درصد و زنان 30 درصد بیشتر از حد معمول چربی دارند. یکی …
برای بهبود وعده پیش از تمرین این توصیه ها را بدانید
زمانی که میخواهید خانه را به قصد رفتن به باشگاه ترک کنید باید چه بخورید بعضی ها فکر میکنند قبل از تمرین …
مواد خوردنی که آقایان باید قبل از رفتن به ورزشگاه بخورند
آقایان قبل از تمرین در ورزشگاه باید خوردنیهایی را بخورند. اما چه مواد غذایی باید مصرف کنند. یک رژیم غذایی خوب باید …