در بدنسازی تنفس صحیح تابع چه عواملی است؟
یکی از اصلی ترین شبهات میان بدنسازان سطح مبتدی و سطح متوسط طرز تنفس درست در وسط تکرارها می باشد
رژیم لاغری آنلاین منحصر به فرد به همراه پشتیبانی
پکیج لاغری+مشاوره و پشتیبانی ازشنبه به عنوان بهترین و موثرترین کلینیک رژیم درمانی سال تو این روزا که هممون خونه نشین شدیم …
در بدن سازی به این نبایدها توجه کنید
اگر شما هر ماه فقط با یک برنامه ورزش می‌کنید آنوقت دیگر بدن شما به مشکل بر نخواهد خورد .پیروی از برنامه …
چگونه افراد مبتدی برنامه تمرینی Long Cycle انجام دهند
در این بخش قصد داریم برایتان یک برنامه برای بدن سازان تازه کار معرفی کنیم.این برنامه ورزشی به گونه ای طوری درست …
برای افزایش سایز عضلات و قدرت سیستم تمرینی (۹۶۳)
این حرکت تمرینی پایه ای برای آن گروه از اشخاص طراحی شده است که در پی افزایش رشد حداکثری عضلات خود و …
ضروری ترین نکات برای بدنسازان مبتدی
آیا شما نیز تازه وارد ورزش بدنسازی ش ده اید و هنوز در اول راه هستید و می‌خواهید در راه صحیح گام …