خوردن از مواد غذایی بعد از ورزش مفید است
همیشه گفته اند که تغذیه و ورزش دو مسئله ی جدا ناشدنی از یکدیگر هستند ، اگر شما بخواهید بیشترین بازده را …
رژیم لاغری آنلاین منحصر به فرد به همراه پشتیبانی
پکیج لاغری+مشاوره و پشتیبانی ازشنبه به عنوان بهترین و موثرترین کلینیک رژیم درمانی سال تو این روزا که هممون خونه نشین شدیم …
اشتباهات رایج ورزشکاران در تغذیه
تغذیه نقش بسیار مهمی در ورزش دارد ، برای مثال تغذیه می تواند در نتایج تمرینات بدنسازی تا 90 درصد تاثیر گذار …
بعد از ورزش کردن چه چیزی بخوریم؟
یک ورزش کار علاوه بر وعده های ثابت روزانه باید قبل و بعد از تمرینات روزانه نیز غذا بخورد. اما اینکه چه …
چرا باید بعد از تمرین تغذیه داشته باشیم
همانطور که ورزشکار قبل از شروع تمرینات باید تغذیه مناسب داشته باشد و این تغذیه برای وی لازم است. تغذیه مناسب بعد …