معایب ترسناک بیخوابی و شب‌بیداری را بدانید
بدون شک، مدت زمان و کیفیت خواب برای سلامتی ما بسیار اهمیت دارد. اگر شما هم عادت به بیداری در شب دارید، …
رژیم لاغری آنلاین منحصر به فرد به همراه پشتیبانی
پکیج لاغری+مشاوره و پشتیبانی ازشنبه به عنوان بهترین و موثرترین کلینیک رژیم درمانی سال تو این روزا که هممون خونه نشین شدیم …
چگونه آسیب‌های ناشی از بدخوابی را از بین ببریم؟
اگر شما هم جزء افرادی هستید که با بیخوابی مبتلا هستند، حتماً با عوارض کوتاه‌مدت بدخوابی مانند خستگی، عصبانیت و کاهش تمرکز …
چای سبز را چه زمانی بنوشیم
بسیاری از افراد هستند که نمی دانند زمان مناسب برای خوردن چای سبز چه زمانی است. بسیاری هم فکر می کنند که …
کنترل وزن با الگوی صحیح خواب
خواب کافی و به اندازه تاثیر زیادی بر سلامتی ما میگذارد. اگر می خواهید دچار چاقی و اضافه وزن نشوید بهتر است …
روش های تنظیم ساعت خواب
تنظیم ساعت خواب از اهمیت زیادی برخوردار است. برهم ریختن ساعت خواب می تواند باعث ایجاد اختلالات هورمونی در مبتلایان شود. دکتر …